۱۱ نکته ی طلایی برای شستشوی مت یوگا

11 نکته ی طلایی برای شستشوی مت یوگا

به نظر شما ۱۱ نکته ی طلایی برای شستشوی مت یوگا چیه ؟

توی این مقاله می خواهیم نکات طلایی برای شستن مت یوگا را به شما آموزش بدیم . مت یوگا یک کالای مصرفی است .

زمانی که تمرین می کنید بدنتان تعریق می کند ، این تعریق همراه خود سموم و بوی بدی دارد .

همان طور که گفته شد هیچکس دوست ندارد حین تمرین بوی بدی را حس کند .

برای از بین بردن بوی بد راه حل هایی وجود دارد ؛

ما امروز در فروشگاه اینترنتی سپهر ، در این بخش از مجله ورزشی سپهر به صورت تخصصی این موارد را باهم بررسی می کنیم ؛

پس تا آخر مقاله ی ۱۱ نکته ی طلایی برای شستشوی مت یوگا با ما همراه باشید .

مقدمه

مهم نیست هر چند وقت یکبار از تشک یوگا استفاده کنید ، با استفاده از آن کثیف ، عرقی شده و احتمالاً بد بو خواهد شد. حداقل ، این مساعد برای تجربه یوگا لذت بخش نیست!!!

روغن های پوست ، عرق و خاک می توانند در سطح تشک نفوذ کرده و باعث خراب شدن آن شوند.

این عناصر همچنین می توانند تمرین یوگا را روی مت یوگا دشوار کنند .

با شستن مرتب تشک ورزشی و رعایت نکات روزمره ، می توانید عمر تشک یوگا را تمدید کرده و

همچنان با استفاده از یک مت یوگا تمیز و بدون لغزش به تمرین خود ادامه دهید.

بخش اول: نحوه ی شستشوی مت یوگا

۱ . از زمان شستشوی مت یوگا خود آگاه باشید .

شما هر دو ماه یکبار باید مت یوگا را کاملاً بشویید ؛

اگر میزان تمرین های شما بیشتر باشد یا به طور منظم پس لازم است هفته ای یکبار مت یوگا را بشویید.

،  زمان شستشوی مت یوگا11 نکته ی طلایی برای شستشوی مت یوگا

هر کدوم از این ها نه تنها می تواند عمر مت شما را طولانی تر کند بلکه باعث به وجود آمدن بو و انتقال باکتری ها به شما می شود :

  • اگر هر روز یوگا تمرین می کنید ممکن است بخواهید ماهانه یکبار مت یوگا خود را بشوید ، خصوصا در هوای گرم !!!
  • هرچه مت یوگا شما مرطوب تر شود و بوی بدی را حس کنید آن زمان است که مت یوگا شما احتیاج به شستشو دارد .
  • اگر تشک یوگا شما حین تمرین تکه تکه می شود و به لباس شما می چسبد ، به فکر خرید یک تشک یوگا جدید باشید .

ابتدا مت یوگا خود را خیس کنید سپس :

از محلول آب گرم و یک ماده ی شوینده ملایم مثل صابون یا مخلوطی از یک اسانس و الکل استفاده کنید .

۲ . مت یوگا خود را در وان حموم قرار دهید و بگذارید خیس شود .

مت یوگا درون یک وان پر از آب قرار گرفته

این کارها از به وجود اومدن و تجمع خاک ، گرد و غبار، ترشحات بدن و بوی بد جلوگیری می کند.

  • مواد شوینده ضد حساسیت بهترین گزینه برای پاک کننده های ملایم برای مت یوگا هستند .
  • از استفاده زیاد مواد شوینده در آب گرم خودداری کنید ، فقط کافی است که شما از یک صابون برای تمیز کردن مت یوگا خود استفاده کنید .
  • استفاده از مواد شوینده بیش از حد می تواند مت یوگا شما خیلی زود خراب کند .
  • استفاده بیش از حد مواد شوینده مت یوگا شما را لغزنده می کند و در نتیجه تمرین های شما را دشوار می کند .
  • برای هر ۳.۶ لیتر آب ولرم ، یک قاشق غذا خوری (۱۵ میلی لیتر) از مواد شوینده و یا صابون را مخلوط کنید .
  • برخی از اساتید و مربیان پیشنهاد می کنند از مقداری سرکه برای شستشوی مت یوگا خود استفاده کنید.
  • لازم به ذکر است که سرکه می تواند لایحه ای ماندگار و ناخوشایند بر روی سطح مت به جا بگذارد ، که می تواند لذت بردن از تمرینات را برای شما کمتر کند .
  • باید این نکته را هم اضافه کرد که بستگی به جنس مواد تشک یوگا شما دارد ، سرکه ممکن است بدنه تشک را نیز تخریب کند .

۳ . مت یوگا را با یک پارچه نرم بشویید

مت یوگا را با یک پارچه نرم بشویید ، فردی که با پارچه مت یوگا را می شوید

بعد از چند دقیقه که مت یوگا شما خیس شد ، از یک پارچه نرم برای شستن دو طرف مت یوگا استفاده کنید.

هر دو طرف تشک را کامل پاک کنید ، با تمرکز مناطقی که دست و پاها آن جا ها را بیشتر لمس می کند با دقت پاک کنید .

به طور کلی مناطقی که از آن بیشتر استفاده می کنید .

رنگ آن منطقه تفاوتی با بقیه مناطق مت یوگا شما دارد ؛

با خیال راحت هر طرفی را پاک کنید تا بدنه را خراب نکنید و تکه هایی از مت یوگا خود را بیرون نکشید.

اگر حباب های مواد شوینده را نمی بینید خوب است .

به یاد داشته باشید فقط حباب های مواد شوینده را نیاز دارید و به نکات زیر توجه کنید :

برای تمیز کردن تشک خود و اگر مواد شوینده شما زیاد باشید باعث افزایش سطح لغزش مت یوگا خواهد بود.

هرگز تشک خود را در ماشین لباس شویی قرار ندهید .

استفاده از ماشین لباسشویی می تواند بدنه مت یوگا را به شدت تخریب کند .

مت یوگا درون یک ماشین لباسشویی قرار گرفت است ،11 نکته ی طلایی برای شستشوی مت یوگا

شستشن مت یوگا با ماشین لباس شویی از کیفیت مت یوگا شما می کاهد.

تمرین را بر روی آن غیر ممکن می کند زیرا بسیار لغزنده می شود .

۴ . مت یوگا خود را درون آب تمیز کنید

 مت یوگا در وان حموم غرق در آب قرار دارد ،11 نکته ی طلایی برای شستشوی مت یوگا

وان را که درآن تشک یوگا قرار داده شده تخلیه کنید و سپس مت یوگا را با آب تمیز بشویید ،

این امر به از بین بردن هرگونه صابون بر روی تشک یوگا جلوگیری می کند .

خطر داشتن تشک لغزنده را کاهش می دهد و باعث می شود تشک مناسب باشد برای تمرین کردن .

تا آن مرحله ای مت یوگا خود را بشویید که متوجه شوید آب خروجی آن شفاف شده است ؛

حتما بخوانید
یوگا چه فوایدی دارد ؟

این جا است که هرگونه کف و مواد شوینده خارج شده است و هیچگونه لغزندگی ای ندارد .

اگر به سرعت با آب پاک نشود لازم است با یک پارچه نرم آن را بشویید .

۵ . آب اضافی را از مت یوگا خود خارج کنید

تشک خود را بلند کنید سپس تکان بدهید تا آب های اضافی آن خارج شود ؛

سپس تشک را روی یک حوله ی خشک بچسبانید و هر دو را با هم بچرخانید تا رطوبت تشک خارج شود .

مت یوگا خود را به هیچ عنوان پیچ نکنید !!!

11 نکته ی طلایی برای شستشوی مت یوگا

این کار ممکن است باعث :

چین و چروک

پارگی یا باعث پیچ خوردن شود

می توانید روی حوله های پهن شده روی مت یوگا خود راه بروید تا آب از آن خارج شود.

۶ . مت یوگا خود را آویزان کنید تا خشک شود

هنگامی که فشار دادن برای خارج کردن آب اضافی به پایان رسید ؛

حوله یوگا را از داخل مت یوگا خارج کنید و سپس از هم جدا کنید تا کاملا خشک شود .

برای آویزان کردن آن می توانید از چوب لباسی استفاده کنید ، اما بدانید که ممکن است علائمی از چوب لباسی رو مت یوگا شما باقی بماند .

11 نکته ی طلایی برای شستشوی مت یوگا

اگر یک قفسه برای پهن کردن لباس دارید ، روی آن تشک یوگا خود را پهن کنید ، می تواند هر دو طرف مت یوگا شما را خشک کند .

  • هرگز مت یوگا خود را در خشک کن لباس قرار ندهید زیرا باعث خراب شدن مت یوگا شما می شود و می تواند باعث آتش سوزی شود .
  • فقط یکبار دیگر که خشک شد از تشک خود استفاده نمایید ، فشار دادن تکه های تشک با استفاده از انگشتان دستتان می تواند به شما برای از بین بردن رطوبت باقی مانده کمک کند.
  • این نکته را هم باید اضافه کرد که اندازه استاندارد مت یوگا مهم است

در ادامه می پردازیم به بخش دوم ۱۱ نکته ی طلایی برای شستشوی مت یوگا ، در این بخش ۵ نکته ی کاربردی دیگه قرار داده ایم .

بخش دوم : مرتب نگه داشتن مت یوگا بعد از شستشو

۱ . اهمیت تمیز کردن و نگه داری مت یوگا

خاک ، روغن و عرق ریختن به سرعت می تواند کیفیت مت یوگا شما را کم کنند و به مرور زمان تشک یوگا شما دچار خرابی شود ، تمرین کردن شما را دشوارتر می کند .

11 نکته ی طلایی برای شستشوی مت یوگا

همیشه انجام تعمیر وسایل ساده و نگهداری مناسب از آن ها باعث افزایش عمر وسایل می شود ؛

نگهداری از مت یوگا یکی از عوامل مهم طول عمر آن است و هرچه نگهداری از آن بهتر باشد طول عمر آن هم بیشتر است .

نگهداری صحیح از تشک یوگا به این شکل است که پس از هر بار تمرین بر روی تشک را بشویید ؛

این کار عمر مفید آن را به شدت بالا می برد و از طرفی برای سلامت شما مفید است .

اگر هر روزانه یوگا یا چندین بار در هفته تمرین می کنید ؛

مهم آن است که بعد هر تمرین زیر انداز ورزشی خود را به طور صحیح بشویید و آن را خشک کنید و آن را جای مناسبی قرار دهید .

۲ . قبل از تمرین پا و دست های خود را بشویید

دست و پاهای شما به طور مداوم تشک یوگا را لمس می کند .

این قسمت های بدن تمایل به کثیف شدن دارند . لازم به ذکر است در محیط باشگاه از کفش مخصوص برای باشگاه استفاه کنید .

حتما سطح کفش تمیز باشد و به هیچ عنوان لباسی که با آن تمرین می کنید عرقی نباشد .

استفاده از تشک با پوست و لباس تمیز می تواند باعث افزایش عمر تشک یوگا شما شود ،

حتما بخوانید
آشنایی با انواع مت یوگا

علاوه برآن به عدم گسترش باکتری ها بین پوست و سطح مت یوگا شما کمک می کند .

  • تمیز کردن دست و پا با لوسیون ها و انواع کرم ها اصلا پیشنهاد نمی شود.
  • استفاده از لوسیون ها باعث سست شدن و خراب شدن تشک یوگا می شود و سطحی که بدن شما مت یوگا را لمس می کند را سست می کند ، علاوه بر آن از کیفیت تمرین شما به میزان بالایی کم می کند.
  • اگر نمی توانید قبل از تمرین دست و پای خود را بشویید ، از دستمال مرطوب ملایم کودک استفاده کنید تا بتوانید کف و پاهای خود را پاک کنید .

۳ . مت یوگا خود را پاک کنید

هرگاه تمرینات یوگا را روی تشک یوگا خود انجام می دهید ؛

روی سطح مت یوگا خود را با دستمال مرطوب بچه ، دستمال مخصوص تمیز کردن مت یوگا ، یا با استفاده از پارچه ای که صابونی است پاک کنید .

11 نکته ی طلایی برای شستشوی مت یوگا

بعد از خشک شدن آن را جمع کنید و در داخل کاور مخصوص خود قرار دهید .

در جای مناسبی آن را بگذارید . این کارهایی که تا اینجا ذکر شد می تواند به تمیز نگه داشتن تشک یوگا شما عاری از هرگونه :

عرق ، بوی نامطبوع ، خاک ، روغن ، لغزنده بودن کمک کند .

لازم به ذکر است تمام مراحلی که تا اینجا گفته شد باعث طولانی شدن عمر مت یوگا شما خواهد شد .

  • دستمال های مرطوبی که به طور خاص برای زیرانداز های ورزشی تهیه شده اند در فروشگاه های ورزشی یا به صورت آنلاین در خرده فروشان موجود است .
  • مت یوگا خود را با حوله های قابل استفاده مجدد پاک کنید تا بعد از هر جلسه تمرین زباله ای ایجاد نشود .

۴ . حین تمرین حوله های ورزشی خود را روی مت یوگا قرار دهید

اگر زیاد عرق می کنید ، یا در یک محیط یا اتاق گرم قرار دارید یا اگر فقط یک لایه لباس برتن شما هست

حتما یک حوله روی مت یوگا خود پهن کنید .

11 نکته ی طلایی برای شستشوی مت یوگا ، حوله ای که روی تشک یوگا پهن شده

حوله ها می توانند رطوبت اضافی را جذب کرده و تمرین روی مت یوگا شما را راحت تر کنند و علاوه بر آن بدن و لباس شما تماس کمتری با مت یوگا دارد ؛

احتمال کنده شدن و چرب شدن مت یوگا کمتر می کند.

  • در حین استفاده از حوله های معمولی ممکن است حوله به دور شما بیوفتد و به بدن شما بچسبد ، این می تواند خطراتی را همراه خود داشته باشد .
  • یک حوله ی یوگا را امتحان کنید ، این حوله های فوق العاده جاذب هستند ، دارای دندانه های خاصی هستند که باعث می شوند ، از سر خوردن روی مت یوگا خود در امان بمانید .
  • حوله های یوگا را می توانید از برخی فروشگاه های ورزشی تهیه کنید .

۵ . مت یوگا خود را به صورت مرتب هوا دهید

بیشتر افراد و ورزشکاران بعد از هر بار استفاده و بعد از تمیز کردن ، مت های یوگا خود را جمع می کنند؛

آن را در یک کاور مخصوص تشک یوگا قرار می دهند یا گوشه ای از خونه آن را رها می کنند.

در حالت ایده آل مت یوگا خود را به صورت مرتب هوا دهید تا هوا بخورد و رطوبت نگیرد ، بوی تمیز خود را از دست ندهد .

این نکات را باید اضافه کرد که :

بعد از مدت طولانی ای که از تشک یوگا خود استفاده نکنید ، بدنه آن خشک می شود و اون حالت نرم بودن و راحتی خود را از دست می دهد .

  • می توانید تشک خود را روی چوب لباس آویزان کنید اما امکان دارد جای چوب لباسی روی مت یوگا شما باقی بماند
  • پیشنهاد ما به شما این است که تشک یوگا خود را روی یک قفسه رختشویی قرار دهید و صبر کنید تا برای مدت زمانی هوا بخورد .
  • مطمئن شوید هر دو طرف تشک هوا خورده است ، حتی اگر فقط از یک طرف استفاده می کنید !!!
  • بعد از هر بار استفاده و حمل و نقل های شما به راحتی تمام سموم و گرد و غبار ها از طریق هوا خارج می شود .
  • تشک خود را در محلی خنک و خشک ، به دور از نور مستقیم خورشید نگه دارید .
  • از تجمع رطوبت بیش از حد جلوگیری می کند ، می تواند به رشد باکتری یا قارچ کمک کند .

امیدار هستیم که از مقاله ی ۱۱ نکته ی طلایی برای شستشوی مت یوگا ؛

تهیه شده توسط مجله ورزشی سپهر لذت برده باشید و توانسته باشیم اطلاعات ارزشمندی را در اختیارتان بگذاریم .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.