اندازه استاندارد مت یوگا

اندازه استاندارد مت یوگا

در این مقاله می پردازیم به :

۱ . مت یوگا

۲ . اندازه استاندارد مت یوگا

۳ . ضخامت مت یوگا

۴ . بهترین مت یوگا :

۴_۱ مقدار نرم بودن و سبکی مت یوگا

۴_۲ جنس مواد تشکیل دهنده مت یوگا

---

مت یوگا

یوگا در واقع یک فعالیت ورزشی جسمی ،روحی فکری است .

این ورزش توسط هندی ها در سال های دور پدید آمده است .

امروزه به عنوان یک فعالیت ورزشی مفید و اثر بخش در دنیا شناخته می شود و در بین مردم دنیا محبوب است .

ورزش یوگا همانند بسیاری از رشته های ورزشی دارای لوازم و تجهیزات خاص خود است.

یکی از مهم ترین ابزار در این ورزش مت تمرینی یا همان مت یوگا است .

امروزه مت های یوگا از :

از مواد مختلف

در انواع طرح ها

کیفیت های مختلف تولید و روانه ی بازارهای لوازم ورزشی می شوند که هر کدام از آن ها دارای یک ویژگی خاص هستند .

اوایل که مت یوگا ساخته شده بود و در بازارعرضه می شد مت ها تنها از فوم PVC پلی وینیل کلراید ساخته می شدند .

اما با فراگیر شدن و افزایش طرفدار های رشته ورزشی یوگا رقابت بین تولید کنندگان مت یوگا برای ارائه ی محصولی با کیفیت تر و پرطرفدار تر بالا رفت .

به طوری که بسیاری از برند های ورزشی برای بقا خود در بازار این محصول مجبور شدند برای اینکه از رقابت عقب نمانند دست به کار شوند .

آن ها :

جنس ، کیفیت ، تنوع رنگ بندی و حتی به میزان سازگاری محصول تولید شده با محیط زیست را مورد توجه قرار دادند .

با بالا رفتن سطح رقابت در میان تولیدکنندگان مت یوگا و زیر انداز های ورزشی ، انتخاب و خرید این وسیله کمی سخت به نظر می رسد .

در ادامه این مقاله قصد داریم :

به شما کاربران فروشگاه اینترنتی سپهر بهترین مت یوگا و ضخامت و اندازه استاندارد آن را معرفی کنیم .

باهم مورد بررسی قرار دهیم تا به راحتی بتوانید مت ایده آل و مورد علاقه خود را انتخاب کنید .

با ما همراه باشید .

---

اندازه استاندارد مت یوگا

در هنگام انتخاب یک مت ورزشی باید طول و عرض آن را متناسب با فیزیک بدن خود

یعنی (قد- عرض بدن ) مورد ببرسی قرار دهید .

به صورت کلی زمانی که روی یک مت یوگا دراز می کشید باید عرض آن از هر طرف شما حداقل ۱۵ الی ۱۶ سانت باشد یا بیشتر !!!

تا بتواند فضای کافی برای انجام تمرینات دلخواه شما را مهیا کند.

زیرا اگر مت ورزشی کوچک تر از فیزیک بدنی شما باشد از آن حس حمایت و راحتی حین تمرین برخوردار نخواهد بود و حین تمرین قسمتی از بدن شما بیرون از مت خواهد موند و حسی بدی رو به شما منتقل خواهد کرد .

قطعا هیچ کس دوست ندارد حسی بدی حین ورزش کردن داشته باشد .

یک مت یوگا استاندارد باید اندازه ای به طول ۱۷۰ سانتی متر و عرض ۶۰ سانتی متر داشته باشد .

البته این نکته را هم باید اضافه کرد که مت های یوگا در اندازه ها و ابعاد مختلفی طراحی و تولید می شوند .

این ابعادی که گفته شد اندازه ی استاندارد یک مت یوگا می باشد .

---

ضخامت مت یوگا

مقدار ضخامت استاندارد یک مت یوگا بین ۶ الی ۱۰ میلی متر است .

علت در نظر گرفتن این ضخامت برای مت های یوگا ،

هنگام قرار گرفتن بر روی زمین احساس امنیت را در ورزشکار ایجاد کند.

در صورتی که مقدار ضخامت استاندارد نباشد ممکن است در هنگام انجام حرکات کششی باعث بروز آسیب دیدگی زانوهای ورزشکارشود یا در صورت نازک بودن باعث بروز آسیب در مهره های ستون فقرات می شود .

در صورتی که ضخامت مت پایین تر از حد استاندارد تعیین شده باشد ،

ممکن است در اجرای برخی حرکات موجب برهم خوردن تعادل ورزشکار شود و حتی امکان بروز آسیب هم وجود دارد .

لطفا توجه کنید در انتخاب و خرید مت یوگا حتما به مقدار ضخامت آن توجه کنید .

البته باید گفت مت ها با مقدار ضخامت کمتر و یا بیشتر نیز تولید می شود .

اما به هیچ عنوان از حد استاندارد کافی برخوردار نیستند و در استفاده از این نوع مت های بی کیفیت امکان آسیب دیدگی وجود دارد .

لازم است که به شما بگویم که در بازار مت هایی با عنوان مت های مسافرتی وجود دارد و به فروش می رسد اما آن ها دارای ضخامت ۲ میلی متر است .

این نوع مت ها بسیار سبک بوده و به راحتی در کیف قرار می گیرد از نظر ایمنی استاندارد کالا این نوع مت ها استاندارد نیستند !!!

---

بهترین مت یوگا

در ورزش هایی مثل یوگا و پیلاتس بدن ورزشکاران ارتباط مستقیم با سطح زمین دارد .

به همین دلیل احتمال آسیب به عضلات و اندام ها وجود دارد.

برای پیشگیری از بروز صدمات به اندام ها استفاده از مت یوگا امری بسیار مهم و حیاتی است .

در این بین سوالی حیاتی مطرح می شود که بهترین نوع مت یوگا برای جلوگیری از آسیب کدام است؟

برای انتخاب بهترین مت یوگا باید قابلیت هایی که در مت وجود دارد را مورد بررسی قرار داد .

از جمله ی این قابلیت ها می توان به :

سبک بودن آن

مقدار نرمی

ضخامت

جنس

ابعاد

و مواد تشکیل دهنده در ساخت مت یوگا اشاره کرد.

مقدار نرم بودن و سبکی مت یوگا

نرم بودن و سبک بودن آن یکی از فاکتور های مهم و اساسی مت یوگا است.

زیرا مت یوگا اگر از مقدار کافی نرم بودن برخوردار نباشد احتمال بروز آسیب در هنگام ورزش وجود خواهد داشت .

یکی دیگر از ویژگی های مهم یک مت مقدار سبکی و وزن آن است که مقدار وزن استاندارد برای مت یوگا حداکثر ۲ کیلوگرم است .

اگر مت یوگا رو دیدید که دارای وزنی بیشتر است از حد استاندارد است قطعا مت استانداردی نیست.

جنس مواد تشکیل دهنده مت یوگا

مت های یوگا به صورت کلی از موادی مثل PVC (پلی وینیل کلراید ) ، فوم و لاستیک ساخته می شوند .

مت های ورزشی از جنس PVC ساخته می شوند که رایج ترین نوع مت در بازار محسوب می شوند و از نظر مقاومت ، کیفیت ، چسبندگی وعدم لغزش و نرمی مناسبی برخوردار هستند .

این نکته هم وجود دارد که ماده ی PVC علارغم دارا بودن قابلیت های خوب جزء مواد سازگار با محیط زیست نیست .

همچنین قابل بازیافت نمی باشند و به نوعی تنها عیب این گونه مت ها قابل بازیافت نبودن آن ها است.

مت های لاستیکی جزء محبوب ترین مت های یوگا هستند که قابلیت سازگاری با محیط زیست و بازیافت را دارند .

این نوع مت ها نسبت به مت های PVC قیمت پایین تر دارند و برای استفاده افراد مبتدی گزینه ی خوبی است .

اما تنها عیب مت های پلاستیکی ایجاد آلرژی بر روی افرادی که پوست حساسی دارند.

مت های ساخته شده از فوم که با اسم مت های ابری شناخته می شوند . مت های فومی نسخه ی ارتقا یافته و ترکیب شده با مت های PVC است که با محیط سازگار است و قابلیت بازیافت دارد .

این مدل از مت بسیار سبک و نرم هستند .

برای تمرین هایی که دارای حرکاتی مثل دراز شدن ، حرکاتی که احتیاج به نشستن دارند و برخاستن در آن زیاد است . اما تنها عیب این مت ها لغزندگی آن ها بر روی سطح زمین و همچنین جنس فوم آن از لاتکس ساخته شده است که امکان بروز حساسیت وجود دارد .

---

خرید مت یوگا

برای خرید مت یوگا می توانید به فروشگاه ما مراجعه کنید .